禁煙生活を始めました

僕の毎日は勉強、仕事、ダイエットの3本柱で構成されていました。

しかし、それはすでに過去の話で、現在は勉強、仕事、ダイエット、禁煙の4段構成になっています。

今まで禁煙なんて自力で達成するのは、無理だと思っていました。しかも、今の生活環境だと、仕事や勉強で行き詰まるたびに、タバコをプカプカと吸っていました。

仕事で稼げるようになっていく反面で、タバコの本数が自然と増えていく生活だったのです。

ある日、僕はトイレの中であることを考えていました。タバコやめたいなぁって。

でも、なんでタバコをやめたいかってことが明確になっていませんでした。

・体に悪い

・周りの目が気になる

・経済的負担になる

・家や車がヤニでネチネチになる

・歯が黄色くなり、口臭が気になる

などなど

具体的にタバコを吸うデメリットを考えていくと、タバコを吸っていることが本当に無駄なことに気がついてしまったんです。

経済的な部分で言うと、僕と嫁はタバコを同じタイミングで購入します。だいたい3日～4日程度に1回、約5,000円分のタバコを購入していました。

つまり、単純計算で我が家では毎月約5万円タバコに使っていたことになります。

我が家では、1回外食するときにも、できるだけ安いお店を選ぶようにしています。1人1,000円を超える外食をするときは、なんだかもったいないといつも感じていました。

ところが！！！！

タバコに月約5万円も出費していなんて！！！

このことに気がついた瞬間タバコを卒業する覚悟が決まりました。

確か、そのことに気がついた時点で、残り3箱くらいだったんですが、気持ちの上では今すぐにも禁煙したい気持ちだったので、いつもより早いペースでタバコを吸い続け、2日後にはタバコがなくなっていたと思います。

それから嫁のタバコをもらい、2人とも完全にタバコがなくなった時点で、禁煙生活がスタートするはずでした。

しかし、世の中そんな簡単に行くものでもなく、嫁のタバコをもらいすぎたのが悪いということで、嫁と若干揉め、それから追っ付け1箱嫁がタバコを購入し、僕とは1日違いで、禁煙生活がスタートしました。

最初の1日2日は、正直、辛いなって思う瞬間が何度もありました。タバコをやめる！！！

と思っていても、毎日の習慣というか、癖というか、衝動でタバコを探してしまいます。

口さみしい気持ちを紛らわすために、アメやミンティア的な物を舐めようかなって一瞬思いましたが、無駄に出費もしたくないし、ダイエット中なので、無駄にカロリーも取りたくありません。

そういった理由から、タバコの代替となるものを使わず、禁煙生活を送っています。

まだ1週間も経っていませんが、僕は自宅で仕事をして、基本的に嫁以外の人間から受ける影響はほとんどありません。というか、嫁を除くとまともな人間関係を形成している身近な人間は、一人もいません。

なので、良くも悪くも周囲からの影響を受けにくい環境にいます。

つまり、嫁と僕の関係が、僕の日常生活における人間関係のほぼ全てなんです。

だから、タバコを勧めてくる人もいませんし、仕事中にタバコの匂いがするということもありません。一緒に頑張ってる感があるのも、地味に嬉しいですね。

禁煙生活も3日目を過ぎたあたりから、かなり楽になりました。今でもイライラしたり、そわそわすることはありますが、タバコを吸わなきゃやってらねれー！！

って気分になることはありません。

このまま静かに時を重ねていけば、自然とタバコを吸いたいという欲求も薄れていくと思っています。

今まで本当にタバコという無駄なものにお金を払ってきましたが、これからはできるだけ無駄なものにお金を使わず、自分が本当にほしいと思った物や、必要としている物だけを自分の意思で取捨選択ができるようにしていこうと思っています。

時代の変化に合わせて人間は進化していかないと、気がつけば時代に取り残されてしまう気がします。

タバコを吸っていて気持ちが楽になることはありません。

ただ、いつもの習慣でタバコを吸っているだけです。タバコをやめるってことは、日常生活の一部だったものを切り捨てることになりますが、タバコをやめてみると、一日ってこんな長かったんだ！

って思うくらい、作業する時間が増えました。

考えるための時間

一息するための時間

これ吸ったら○○しようか！

寝る前にタバコ吸ってから寝よか！

ってゆーことがなくなったので、時間がたくさん作れるようになりました。

タバコにどれだけ時間を取られていたか、ようやく認識できるようになりましたね。

何か行動の区切りの度にタバコを吸っていたので、今では行動1→行動2へとてもスムーズに移行できます。今までは

行動1→タバコ→行動2→タバコ→行動3……

って感じだったので、区切りが付けばつくほど、タバコの本数が増えていきました。

現実に置き換えると

寝起きにタバコ→トイレや洗顔→ご飯食べる前にタバコ→ご飯→ご飯食べてからタバコ

→作業する前にタバコ→仕事or勉強→区切りが付いたらor壁にぶつかったらタバコ→……

って感じでしたが、今はタバコを吸う時間がなくなったので、とても時間を効率良く使えている気がします。

それでも効率が悪い僕なので、人より時間を有効活用できていないんだろうなぁとは思っています。

明日からも仕事、勉強、ダイエット、禁煙の4段構成を成功させて、今日よりも少しでも明日成長できるように頑張っていきます。

とりあえず、体重は順調に落ちていますが、この2週間くらい停滞期だったのか、ほぼ体重の増減がありませんでした。

現在の体重84.80kg

106kgスタートなので、すでに20キロ以上痩せているのは嬉しいですね。

目標は60kg台なので、まだまだ先は遠いです。

一日も早く、ユニクロやGU、無印やコムサ的なファストファッション系のお店で服を気軽に買えるようになりたいです。

XLないの？とかそんな会話せずに、Lサイズだったら余裕で着れます！！

くらいになりたいですね。

今日はそんな感じでさいなら。