発達＆双極性障害持ちでも生きていける！

発達障害と双極性障害を持っている男です。こんな俺でも何とか生きているよ！という話を中心に、さまざまなことを題材に情報を発信しています。

昨日から始まった認知行動療法のおかげで、考え方がだいぶ楽になった。まだ1回しか受けていないから、まだまだ理解しなくちゃいけないことがあるんだろうと思うけど、認知行動療法に関してはかなり手応えを感じる。全9回を受け終わったときは、どんな考え…