発達&双極性障害持ちでも生きていける!

発達障害と双極性障害を持っている男です。こんな俺でも何とか生きているよ!という話を中心に、さまざまなことを題材に情報を発信しています。

【超重要事項】

退院するために&再入院しないため&生活を明るくするために必要なことをまとめる

退院するために、そして再入院しないために、とても大切なことをここに残します。自分にメンタルがしんどくなったとき、嫌なことから逃げ出しそうになったとき、これを読んでどう対処すべきか思いだしてほしいです。 これは嫁から言われたて書いたことでもな…