発達＆双極性障害持ちでも生きていける！

発達障害と双極性障害を持っている男です。こんな俺でも何とか生きているよ！という話を中心に、さまざまなことを題材に情報を発信しています。

全9回の認知行動療法のプログラムも、いよいよ大詰めの8回目となった。今日は今まで受けてきたプログラムの中でも、特に優位意義な内容だったと感じます。今回受けてきたのは、アサーションということを理解するためのプログラムでした。アサーションという…