発達&双極性障害持ちでも生きていける!

発達障害と双極性障害を持っている男です。こんな俺でも何とか生きているよ!という話を中心に、さまざまなことを題材に情報を発信しています。

メンタル記録帳

揉め事が起こるたびに心が辛い

今日は久しぶりに仕事を任せてもらえたので、頑張ってみようと朝から頑張ってみた。その結果。かなりの知識が失われていることがわかった。 さらに、仕事でミスを連発し、嫁に指摘されたことがきっかけで、僕のメンタルはひどく落ち込んでしまった。 なんで…

外泊1日目

今日は久しぶりのメンタル記録帳です。 というのも入院してるからです。今は外泊中なので、その合間を縫って更新している感じです。 今日のメンタルは嫁が面会にきてくれる日なのと、お風呂の日だったので、朝からテンションが高めでした。病院では週に2回し…

平和で何より

前回のトラブルが起きてからは、本当に毎日平和に過ごせています。 嫁から注意されるたびに、心の中でちょいちょい波が立ちますが、そのたびに自分に落ち着け…落ち着け…と言い聞かせ、自分の何が間違っているか理論的に考えるようにしています。 注意すべき…

自分の過ちや未熟さを認めることが大切

今回のトラブルが落ち着いてから、良い緊張感を持って生活できている気がする。仕事でも口を返すことが減ったような気がするし、不平や不満を思うことが少なくなってきた。 素直に自分の過ちだったり、至らない部分を認められるようになってきたような感じが…

平常運転は楽しいです

今日からやっと平常運転に戻りました。 行った作業は簡単な内容でしたが、やはり平常運転は楽しいですね。 心が楽です。 嫁との空気もいい感じで、平和に過ごせることに幸せを感じています。明日からも今日みたいな日々が続くことを願っています。 メンタル…

結果的に楽しかった

今日の前半はメンタルの話をしていたので、いやな気持ちになったりしましたが、メンタルの話し合いが終わってからは、焼き鳥屋に行ったり、海外ドラマにはまったりしたので、結果的に楽しい気分で一日を終えることができました。 こないだから始まったトラブ…

メンタルの調子が整ってきたかな?

昨日よりはだいぶまし。 昨日が赤色なら、今日はだいぶ落ち着きの青に近い色になったように感じる。 境界性人格障害のことについて調べたけど、かなり長い時間。 自分が境界性人格障害を持っているということは認識できなかった。以前の俺は、境界性人格障害…

怒りが止まらない 10-24

今日から毎日少しずつでもいいので、その日のメンタル的な記録を残していくことにしました。 今日はそんな記念すべき最初の日ですが、怒りにあふれています。 嫁が自分のことを理解してくれない。 話を最後まで聞いてもらえない。 話を途中で切られる。 色々…