生活リズムが悪くてメンタルの調子も悪い

嫁の仕事を手伝うようになってから、生活リズムが大幅に狂っています。昨日はほとんど寝ずに仕事の手伝いをして、寝たのは今日の午前11時ごろ。それから起きたのは19時ごろ。生活リズムが狂っているせいか、メンタルの調子が悪い日でした。

嫁の手伝いもうまくいかないし、何かと注意されるし、何かと悪く受け取ってしまう。やっぱり生活リズムが乱れるとメンタルの調子も乱れるんだろうなって実感してます。

今ブログを書いているのは、午前3時50分。これから寝て、起きるのは何時になるかわかりませんが、できるだけ生活リズムが普通の人と同じになるように気をつけたほうがいいなと思っています。

ただ、嫁も余裕がないせいか、あまり僕のメンタルに気遣う余裕がありません。さっきも布団を引いて寝ていいのか確認したら、どっちでもいい。と一言言っただけ。

この調子だと明日もメンタルが悪くなることのは目に見えています。どうにか気持ちを引き上げてから眠れたら良いなと思っています。

今日はそんな感じでさいなら。